住むのに必要な面積は？一人暮らし25㎡・二人暮らし30㎡という国の基準と家賃の現実

住むのに必要な面積は、国が長く目安を出してきました。国土交通省の「住生活基本計画」の最低居住面積水準では、一人暮らしで25㎡、2人で30㎡が「最低でも必要」とされていました（この記事を書いた2016年11月当時の資料の数値で、2021年3月の計画まで同じ考え方が続いていました）。ただし、単身の学生や単身赴任の方など、短い期間だけ住む場合はこの面積によらなくてよい、という注意書きもありました。

その後、2026年3月27日に閣議決定された新しい住生活基本計画（全国計画）では、この最低居住面積水準と誘導居住面積水準が計画から削除されました。今も広さを考える目安としては役に立つので、この記事では従来の数値を使って説明します。

初めての一人暮らしや、家族が増えての暮らしで、どれくらいの広さが必要か悩んだことのある方も多いと思います。暮らしっく不動産の徳留が、国のデータと家賃相場から考えてみます。

国が出している「住むのに必要な面積」の基準

出典：国土交通省「資料8-3　住生活基本計画（全国計画）における誘導居住面積水準及び最低居住面積水準」（国土交通白書 平成20年度の資料。国土交通省ウェブサイトより引用）

国土交通省は、最低でもこれくらいの面積が必要、という基準を公表しています。グラフから最低居住面積を抜き出すと、次のようになります。

最低居住面積水準（人数別）

住む人数	最低居住面積	3〜5歳の子どもが1人いる場合
1人	25㎡	－
2人	30㎡	30㎡
3人	40㎡	35㎡
4人	50㎡	45㎡

※上の資料の数値です。2026年3月の新しい計画ではこの水準は削除されています。計画の内容は国土交通省の住生活基本計画のページで確認できます。

2026年の新しい計画では「40㎡程度を上回る住宅」が目安に

新しい計画では、人数別の面積水準の代わりに、住宅の性能についての方針の中で広さの目安が示されました。単身世帯の最低居住面積水準が25㎡以上とされてきたことにも留意しつつ、増えていく単身世帯のゆとりや、2人・3人世帯の暮らしに必要な広さを考えて、40㎡程度を上回る住宅を増やしていく、という内容です。

これは「この広さがないとだめ」という基準ではなく、これから供給される住宅の広さの目安です。一人暮らしの部屋選びでは、25㎡という従来の数値を一つの物差しにしつつ、住む期間や暮らし方で決めるとよいと思います。

一人暮らしで25㎡は広い？18㎡でも住める理由

単身者なら25㎡必要としています。「えっ、けっこう広くない？うちなんて18㎡だよ」と思う方もいるかもしれません。

そこも、資料の注意書きにきちんと書いてあります。要約すると、単身の学生や単身赴任の方など、比較的短い期間住むことを前提とした面積が確保されている場合は、上の面積によらなくてよい、というものです。

長く暮らせば荷物も増えていきますが、一人暮らしのうちは実家に荷物を置いておけることも多いですよね。一時的に住むのであれば、単身者は25㎡なくても一応住むことはできますよね、という意味合いなのだと思います。

18㎡がどれくらいの広さかは、㎡を畳に換えるとイメージしやすくなります。換算の方法は㎡と畳と坪の換算で、ワンルームと1Kの違いは1Rと1Kの違いで紹介しています。

「最低水準」と「誘導水準」の違い

2026年3月の計画で削除されるまで、国土交通省の資料「居住面積水準設定の考え方について」では、居住面積の水準を次の2つに分けて説明していました（短く要約しています）。

水準	どんな基準か	主な使われ方
誘導居住面積水準（一般型・都市居住型）	住まいの希望をかなえるときの参考になる水準	市場に示して、住まいの広さの向上をうながす
最低居住面積水準	健康で文化的な暮らしの基礎として欠かせない水準	公営住宅など、公的な支援の目安

誘導水準は、住まいの希望をかなえるための「参考水準」です。今の状況や色々な事情をとりはらったうえでの理想の数字、と考えるとわかりやすいと思います。理想はあくまで理想です。単身者で55㎡というのは、なかなかおそろしい数字だなと思います。

世界的に見ると日本の借家は狭い

出典：国土交通省「一人当たりの住宅床面積」（記事作成当時に参照した統計資料。国土交通省ウェブサイトより引用）

日本は、狭いところ（都心部ならなおさら）に小さなものをたくさん詰め込むのが得意ですが、世界的に見るとどうでしょう。こちらも国土交通省にデータがありました。

当時の資料では、日本の借家の一人当たりの面積は23.8㎡。イギリスの半分ほどです。日本の大都市圏の借家は、とくに狭いことがわかります。

広さを求めるなら地方へ、海外へ、といったところでしょうか。日本の大都市圏で広さを求めるのは、なかなか難しいと感じます。

㎡単価で考えると、都心で広い部屋は高い

このコラムでは以前から家賃相場の記事を書いています。記事を書いた当時、高田馬場では1㎡あたりの平均相場が3,700円でした。これを使って計算してみます。

部屋の広さ	計算	家賃の目安（当時）
25㎡（国の最低水準・単身）	3,700円×25㎡	92,500円
18㎡（居室4.5畳ほど）	3,700円×18㎡	66,600円

※2016年当時のデータです。現在は相場が当時より大きく上がっているので、今の家賃は住みたい街の最新の相場で計算してください。

国が示していた単身の最低水準25㎡にすると、家賃は92,500円です。なかなかのお値段です。居室が4.5畳ほどの18㎡でも66,600円になるので、都心部で広くて安い物件は、現実的には難しいと考えたほうがよいと思います。

この計算は、ほかの街や今の相場でも同じようにできます。部屋探しの前に、住みたい街の「1㎡あたりの家賃」を不動産会社やポータルサイトで調べて、ほしい広さをかけてみると、予算に合う広さが見えてきます。相場は時期や物件の条件によって変わるので、あくまで目安として使ってください。

自分に必要な広さを決めるときの考え方

国の基準はあくまで目安です。実際に必要な広さは、暮らし方によって変わります。次のような点を考えてみると、自分に合った広さを決めやすくなります。

• 何人で住むか（一人暮らしか、二人暮らしか、子どもがいるか）
• どれくらいの期間住むか（学生の間だけ、数年だけ、長く住む）
• 荷物はどれくらいあるか（実家に置いておけるものはあるか）
• 家で仕事をするか、料理をよくするか
• 家賃にいくらまで出せるか

同じ㎡数でも、間取りによって使いやすさは変わります。ダイニングやリビングのある間取りの広さの目安はDKとLDKの違いと広さの目安で紹介しています。

まとめ

• 国が長く示してきた最低居住面積水準は、単身25㎡、2人30㎡、3人40㎡、4人50㎡
• 2026年3月の新しい住生活基本計画で面積水準は削除され、代わりに「40㎡程度を上回る住宅」を増やす方針が示された
• 単身の学生や単身赴任など、短い期間住む場合は、この面積によらなくてよいとされていた
• 誘導水準は理想の参考水準で、単身で55㎡という数字もあった
• 当時の高田馬場の相場では、25㎡で家賃92,500円、18㎡で66,600円の計算

狭い部屋でも仕事をがんばって、いつか都心の立派な部屋に住むのか。健康的な広さと環境の良さを選んで、そこそこの家賃でがんばるのか。どちらを選ぶかは人それぞれです。自分の住まい方を一度考えてみるとよいかもしれません。